Забыть о болезненном цикле, недержании мочи, геморрое, опущении матки и стенок влагалища, зиянии половой щели, вагинальном варикозе
1
Курс для тебя, ЕСЛИ хочешь
Привести своё тело и интимные мышцы в дородовую форму
Вернуть себе уверенность, женственность и сексуальность
Сохранить молодость и отодвинуть наступление климакса
Испытывать оргазмы и вернуть яркие эмоции от процесса
Поддерживать своё женское здоровье, заниматься профилактикой, а не лечением
Подготовить организм к родам, чтобы они прошли легко и атравматично, а также быстро восстановиться после них
4
7
5
6
2
3
ЧТО тебя ждет на курсе
Модуль 1. Организационные моменты
Содержание
Урок 1 - Введение в курс
Урок 2 - Показания и противопоказания гинеколога
Модуль 2. Базовые упражнения
Содержание
Результат
Научитесь правильно дышать животом, чтобы обогатить организм энергией, кислородом, улучшить иммунитет, газообмен, укрепите нервную систему и научитесь чувствовать мышцы тазового дна
Урок 1 - Диагностика мышц тазового дна
Урок 2 - Дыхание животом
Урок 3 - Упражнения Кегеля
Модуль 3. Здоровое утро
Содержание
Результат
Введёте в свой день привычки здорового утра.
Урок 1 - Алгоритм здорового утра
Урок 2 - Вакуум
Модуль 4. Дыхательные практики в интимной гимнастике
Содержание
Результат
Научитесь правильно и эффективно выполнять упражнения. Это положительно воздействует на органы брюшной полости, а также улучшается пищеварение, эндокринная и нервная системы.
Урок 1 - Тазовое дно
Урок 2 - Всасывание
Модуль 5. Йога
Содержание
Результат
Научитесь чувствовать и управлять мышцами всего тела. Проработаете все мышцы с помощью физических нагрузок.
Урок 1 - Проработка мышц спины
Урок 2 - Снятие давления на тазовое дно
Урок 3 - Правильные физические нагрузки - проработка мышц пресса и ягодиц
Урок 4 - Базовые упражнения разных вариаций с помощью тела
Модуль 6. Вагинальные яйца
Содержание
Результат
Укрепите нижний слой мышц тазового дна, профилактика зияния половой щели, проработка сфинктра мочеиспускательного канала.
Урок 1 - Базовые упражнения Вагинальные яйца
Урок 2 - База с усложнениями
Урок 3 - Работа с грузом
Модуль 7. Тренажер Кегеля
Содержание
Результат
Укрепление глубокого слоя мышц тазового дна, работа с опущениями матки и стенок влагалища, работа с рецептурным аппаратом, что повышает женскую чувствительность и возвращает либидо.
Урок 1 - Уровень 1
Урок 2 - Уровень 2
КАКИЕ БОНУСЫ МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ТЕБЯ
Вебинары от спикеров
Медитации
Месяц поддержки после курса
Трубка для всасывания
Спикеры:
- Сексолог
- Оперирующий гинеколог
- Акушер гинеколог
- Кристина Ямщикова
жми
Кристина Ямщикова
АВТОР КУРСА
АВТОР КУРСА
Сертифицированный инструктор по интимному фитнесу
Более 9 лет опыта работы в сфере интимной гимнастики
За плечами более 55 мастер-классов по интимной гимнастике
Более 57 успешно реализованных марафонов
Благодаря курсу 2500 женщин улучшили женское здоровье и интимную жизнь
Спикер на онлайн и оффлайн мероприятиях
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ НА КУРСЕ
Пакет
«Восстановление здоровья с Кристиной Ямщиковой»
44 990 Р
Модули 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
5 недель
Тренажер “Кегеля”
Чат с автором курса - Кристиной Ямщиковой
Обратная связь от Кристины
Тренажер “Вагинальные яйца”
Вебинары от спикеров
Медитации
Месяц поддержки после курса
Трубка для всасывания
Пакет
«Восстановление здоровья»
24 990 Р
Модули 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
5 недель
Тренажер “Кегеля”
Чат с куратором курса
Обратная связь от куратора
Тренажер “Вагинальные яйца”
Вебинары от спикеров
Медитации
Месяц поддержки после курса
Трубка для всасывания
Пакет
«Забота о здоровье»
6 990 Р
Модули 1, 2, 3, 4, 5
4 недели
Чат с куратором курса
Обратная связь от куратора
Вебинары от спикеров
Медитации
Трубка для всасывания
Интимная гимнастика помогла уже более 2500 женщинам
листай
>
<
ПОМОЖЕТ И ТЕБЕ!
FAQ
Обучение длится 4-5 недель в зависимости от пакета. Уроки будут выходить 3 раза в неделю. Уроки будут до 20 минут. Все зависит от вас!
Уроки будут выходить в записи по расписанию, чтобы вы могли изучать материал в удобное для вас время.
1 пакет - 2 месяца
2 пакет - 3 месяца
3 пакет - 3 месяца
2 пакет - 3 месяца
3 пакет - 3 месяца
Я на курсе дам вам все инструменты для восстановления и избавления от ваших проблем. Но результат зависит от вашего желания и действий!
Беспроцентная рассрочка на 3, 6, 10 и 12 месяцев. Проценты плачу я. Покупаете курс, а первый платёж через месяц.
Мы предоставляем вам внутреннюю рассрочку. Стоимость курса делится на 2 части - 50% оплачивается до 26.09.2022, вторые 50% - до 10.10.2022.
При отсутствии оплаты доступ к следующим урокам курса закрывается.
Мы предоставляем вам внутреннюю рассрочку. Стоимость курса делится на 2 части - 50% оплачивается до 26.09.2022, вторые 50% - до 10.10.2022.
При отсутствии оплаты доступ к следующим урокам курса закрывается.
